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提肾功

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简介

提肾功

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提肾功

口诀: 

阴蹻脉上气濛濛,多少真元在此中; 

採入虚无炼成炁,蓬莱万里路相通。 

龙门第十代 长乙山人      

 

龙字提肾术——培元法

提肾术为培元法之一,也是我国内丹修士培 

元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言,都是从此入门;以往龙门宗的门人、道士,在下手点关之前,几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼,在对「龙」字的认识与观察教化中,可以分辨每位门人的心态和决心,以便作为教功方式的参酌,以使命功扎实,为筑基之首要。

提肾的要领非常简单,首先是方位:早起朝东,睡前朝南,站与坐均可,即使在病床上的人也可随意习炼,復健也可快些。  

要  领:

一、两脚与肩同宽,膝盖微屈,以神闕为轴,上身微微前倾约十五度,两手掌心(劳宫穴)重叠於神闕穴上(男性左手在下,右手叠於左手背。女性则相反。)两肘微向前,全身自然放鬆,眼观鼻、鼻观心,闭目调息至气息平稳;起步后,专注阴蹻。

二、随即深吸一口气,心中默写「龙」字的第一笔,同时要提肾(一般人称为提肛一次),跟著鬆肛;接著写第二笔字、提第二次肾同时进行。一直到写完两个「龙」字,共三十六次为止。行毕然后摩擦后脑(风府、哑门、天柱、风池等穴)两手轮流,各擦三十六次,此时头部一定会发热。

这种简易功法,一则可以培元,二则它是摄神的初步功法。这里所指的「肾」,重点在阴蹻,也就是在肛门之前阴茎之后的部位,它包括了男性的睪丸、精道、阴茎、肛门等下部各部位;女 

性则是肛门、阴唇、阴道下部各部位。

【女性在生理期间不要炼】

【注 意 事 项】   

1、炼功之前必须空腹。 

2、炼功之前必须将大、小便排净。 

3、炼功场所必须空气流通。 

4、有大雷雨之时不要炼。   

我国古代对命门部位及功能的描述,相当於现 

代医学所说的生命之根——「性上腺皮质」,提肾功原非仅指提肾上腺,而是包括生殖器官;由於它的作用与内分泌肾上腺素分不开,因而便能產生广大的作用。因此,炼此功法可能使垂体前的内分泌素(促肾上腺皮质激素)和肾上腺内分泌物(可体松)两者之间的关係非常密切起来,从而產生一系列的治疗功能;此法是通过脑垂体的调节,来影响肾上腺素的分泌,从而產生促进全身的代谢作用,而对病痛亦有克服的作用,故常炼此功,不但可以「有病疗病」,而且还可以 

收到「无病强身」之效果。


全真龙门派来静大师传著 


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