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壮阳功缩阴功

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简介

壮阳功缩阴功

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壮阳功缩阴功

壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练此功,收效明显。

壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见

                     效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。本文先讲授壮阳功缩

                      阴功,在以后的文章中,再讲授古代导引术等气功修炼法。

                      口诀:一兜二兜,左右换手;九九之数,真元不走。

                      具体练法:

                      男子:

                      1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。

                      2、左手托住阴囊,右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一

                      次;再换右手托住阴囊,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度等)

                      3、左右两手伸直,搓住阴茎(不管勃起与否),掌心劳宫穴贴住阴茎,虎口朝前,

                      手掌小鱼脐贴住阴茎根部,停顿3秒,快速上下搓动九九八十一次,然后两手劳宫穴

                      贴住阴茎再停顿3秒,上下搓动九九八十一次。

                      4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间

                      5-15分钟。

                      女子:

                      1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。

                      此为非月经期,月经期将气导引至膻中穴。

                      2、左手托住双乳(左手拇指托左乳,其余四指托右乳),右手在小腹以丹田(脐下

                      三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住双乳,左手在小腹丹田时

                      针按摩九九八十一次。(速度中等)

                      3、左右两手伸直,贴住两大腿根部,两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇,

                      快速向内做挤压动作,共九九八十一次,然后停顿3秒,再挤压九九八十一次。

                      4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间

                      5-15分钟。

                      注意:

                      1、有气功基础者从1开始,无气功基础者从2开始。

                      2、开始时肛门上提(闭肛),其间一直处于闭肛状态,最后一步才逐渐放松。

                      3、不要急于求成,严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做,否则,可能出现

                      偏差。

                      4、女子在月经其间的意守部位应从会阴穴移至膻中穴。

                      另外,古代导引术(一)峨眉十二庄第一庄,我正跟据记忆在归纳整理中,此功好

                      将大大提高壮阳缩阴功的效果,并延年益寿


         

                    关於固精术种种 

                    第一节 介绍几个日用固精术 

                    第一则 咬牙固齿固精法 

                    凡遇大小便时,舌舐上齶,把牙齿咬紧,两手握拳。两脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门,然後小便。便完後,缓缓放松即可。此法能固精强肾,健骨固齿,确有神效。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼,即年过八九十岁,牙齿也不蛀虫脱落,继续可咬炒豆硬物。实例甚多,拙著无派功诀泄密中已有介绍,恕不再举。 


                    第二则 闭精仙法 

                    每当小便时,深吸一口气,纳入丹田,而後闭息,把气由丹田引入会阴,沿督脉上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色“水”字,始排小便,便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出,同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严,即使再行房事,亦无经常精子排出。否则须开精门,开精门时,去掉一切杂念,念“呵”字音微微吐气即可。本功法能排除梦遗漏精,并能炼通大小周天。 


                    第三则 通便固齿功 

                    每遇排便时,咬紧牙关,两脚趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收缩,提高腹腔内的压力,促使排便通畅,日久形成条件反射,到老不会闭结。同时起固精强肾作用,至老牙齿不松动脱落。 


                    第四则 提收功 

                    每遇小便时,不要把尿一次性撒完,而是撒撒停停,分九次左右撒出。即在尿撒出一部份後,收提会阴与尿道,将尿收住一回再撒,第一次要特别收严密,要将尿收断一回再撒,以後各次可依收放收放节奏进行。越是尿急,第一次越要收紧。此法能提高肾功能卷放能力,把人训练成活机器,底盘炼到像自来水龙头一样,要关就关,要放就放,做到能随心所欲的控制射精量,是一部至关重要的功法。 


                    第五则 综合混炼固精术 

                    此术是笔者从实践中得出的经验,上述四法一起结合炼,可取得面面俱到的综合效应。每次大小便时,先深吸一口气到丹田,然後意念沿会阴督脉上行至头顶百会穴,意想穴中有一绿色“水”字,同时舌舐上齶,牙齿咬紧,两手握拳,脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门“水”字,始行小便,并撒撒停停,第一次要特别收紧,分九次以上撒完,再念“嘘”字音微微呼气,同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降丹田。为毕,如此日久坚持,每次小便时照做不误,能兼收上述四种功法全部效应。 


                    第二节介绍几个专炼固精术 

                    第一则 吸存固精术 

                    坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。 


                    第二则 兜擦生阳固精术 

                    坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、麽、中三指轻捏睾丸81次,同时右手掌平放小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转81次为一度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然後再用右食指点按会阴穴49次,每天炼二回。 


                    第三则 固精关门法 

                    随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分锺左右。转完再静坐十至二十分锺,然後两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完後睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。” 


                    第四则 小锁龙法 

                    共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。 

                    姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。 

                    要领,二中指属心经,肾开窍於耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固。 

                    姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。 


                    行功:摆好姿式後做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分锺,也可多炼一些时间。 

                    适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之後的补虚恢复体力之用。因男女在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事後炼习即可。肾虚等患者可多炼。 


                    第五则 大锁龙法 

                    方法共两种:第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重复。 

                    第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺著均可。 

                    第一段,练习收缩性器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分锺即可,时间不要炼得太长。 


                    第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提, 停留和延长时间同一段。 

                    第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。 

                    以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的不同作用。如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利於提升内气入督脉。开始炼时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯熟以後,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。 


                    效用:!出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。!入世法:固精强肾,延长性生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应融洽。 


                    第六则 强力吸提法 

                    这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层功法,通称三级大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的24节像逐节上升的辘轳,!泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即後脑与百会)。!泵牵於下,辘轳转於中,颅泵引於上,精液能量便自然不断的从!泵推引至脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。” 


                    第七则 立止射精法 

                    这是一种疾速阻止射精的应急措施,它在采药炼丹时,也可起到防危虑险的作用,是夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术,是止精点穴法,通称外部守定法。 


                    功法:凡遇阳生情动,玉茎挺硬,情欲亢进,接近射精之际,不失时机地快速地将你右手的食指和无名指微曲压在尿道两边,同时中指更加微曲一点压在尿道之上阴囊和肛门的中点(阴跷穴),三指同时用力夹紧下压,并闭气提肛,努力把阴茎阴囊会阴一起向上吸提。这时虽仍发现射精快感,实无精液流出体外。射毕再从会阴至肚脐(也可至心口)呼吸提放36次,以免精液凝滞不化,防止产生副作用。 


                    第八则 无为化精法 

                    寂然记忘情,是最高层次的无为锁精法,该法取不锁而锁,无为而化,自然而成的节律。心息相依,大定真空,虚极静笃而原精生,谓之真情动,是谓无心造作。闭息存诚,忘形忘物,神气混融而原精化,是谓象罔得玄珠。故阳前一定而精生,阳後一定而精化,是谓“定续定。”是最高层次的丹道秘功。闭息止念,身心不动,足以使江水断流,况锁精乎!至於上述各法,只能是一般初入门朋友或一般通俗的人作为固精强肾之用,不宜於高层采药炼丹朋友。 


                    心息相依,应分两个层次,即有息相依为起火,无息相忘为了手是止火,简称“心息相依和心息相忘。”说起来虽只两句话,做起来却非一朝一日之事。必须经过较长时间的实练过程,方能进入息念双消境界。只有息念双销,方能神气合一。反过来说,只有神气合一,进入混沌,方能息念双销,团成一片,玄关露象。具体炼法,请参以後采药诀等章节。 


                    第三节 小结 

                    从以上两节固精术的各则功法看。除无为化精法外,其余十几则功法,都是人为的後天术诀,但实践证明,是确实卓有成效的。俗语说:“要尽仙道,先尽人道;人道不能尽,仙道远矣。”从固精术来说,不但人道重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,很容易影响身体健康,遗精阳萎,阴亏阳损,是一般人的常见病。修道路上,更是基础的基础。说一个人没有感情,不发生走失现象,是不现实的。但固精功法真正学会而且炼成了,就可以达到随心卷放,自动控制的能力。不但在炼丹时,不会产生走漏危险,即使夫妻同睡一床,甚至在性生活的时候,也有可能避免损失。 


                    我所以这样重视,把各种固精功法详尽的介绍出来,无非给在俗以至出尘的人,都开个方便之门。让在俗的人身体健康,夫妻和谐,过好美满的家庭生活。修道的人,脚踏实地,一丝不漏地完成采药炼丹的全过程。作用是明摆著的,就看你是否能未雨绸缪,把这部筑基功夫,预先做好,准备上阵应战之用。天乐诗断:(七言律诗三首)其一:筑基诀要死生关,在俗出尘莫不然。道用人情人几识,花因月豔月难圆。黄金白玉皆珍贵,绿酒红灯尽占先。必竟不如性命好,若无人在有谁恋。其二:性命双修玄又玄,夫妻两好莫枯偏,应教天上人间似,要使人如机器般。卷放自如珍点滴,降升不异重涓纤。固精仙法都须学,莫待身成死肉团。其三:睡魔不敢再偷丹,情动心知岂等闲。只为精全基础固,更因神足不思眠,劝君努力加功炼,助我拓宽福利院。莫谓阳关无底洞,盖头一堵便归元


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